Tipos de conductas
Conducta Afirmativa:
Es la habilidad para transmitir los sentimientos, creencias y opiniones propios con honestidad, auto-respeto y oportunidad, al mismo tiempo, respetar los derechos de los demas.
Las personas afirmativas han adquirido las habilidades para expresar sus opiniones a los demás de una manera respetuosa, mientras que aquellas que son agresivas y atacan a otros y fuerzan sus opiniones sobre los demás, de acuerdo con el artículo "Assertive Versus Unassertive and Aggressive Behavior", publicado por los Mountain State Centers for Independent Living. Las personas afirmativas tienen una mejor oportunidad de ganar el respeto de los que los rodean, ya que son capaces de valerse por sí mismas, mientras que tienen en cuenta las necesidades y opiniones de los demás.
Elementos de la conducta afirmativa
- Ser directo, honesto y profundo
- Control emocional
- Saber decir
- Saber escuchar
- Ser positivo
- Lenguaje no verbal adecuado
Conducta No Afirmativa:
Una expresión débil, indirecta o nula, de las propias ideas, necesidades o sentimientos que, al no responder a los requerimientos de la situación interpersonal que enfrenta, permite que se violen los derechos de la propia persona.
CARACTERÍSTICAS DE LA NO-ASERTIVIDAD, DE LA AGRESIVIDAD Y DE LA ASERTIVIDAD
Patrones de pensamiento:
- Consideran que así evitan molestar u ofender a los demás.
Sentimientos / emociones:
- Impotencia
- La persona no-asertiva hace sentirse a los demás culpables o superiores:
- Las personas no-asertivas presentan a veces problemas somáticos
LA PERSONA NO-ASERTIVA
Patrones de pensamiento:
- "Ahora sólo yo importo.
- lo sitúan todo en términos de ganar-perder
Emociones / sentimientos:
- ansiedad creciente
- soledad / sensación de incomprensión / culpa / frustración
- baja autoestima (si no, no se defenderían tanto)
- sensación de falta de control
FORMAS TÍPICAS DE RESPUESTA NO ASERTIVA
Las señales vocales paralingüísticas incluyen:
- Volumen:
- Tono: puede ser fundamentalmente agudo o resonante. Un tono insípido y monótono puede producir sensación de inseguridad o agarrotamiento,
- Fluidez-perturbaciones del habla: excesivas vacilaciones, repeticiones, etc.
- Claridad y velocidad: La velocidad no debe ser ni muy lenta ni muy rápida en un contexto comunicativo normal, ya que ambas anomalías pueden distorsionar la comunicación.
Ejemplos de comportamiento no afirmativo
-Dejar que otros abusen de uno
-Sentir miedo al hablar en público o en cualquier intercambio social
-Apenarse ante situaciones comunes
-Experimentar culpa al expresar un deseo o incomodidad
-No poder expresar con libertad y oportunidad las ideas, creencias o sentimientos
La meta de esta de este estilo de comunicación, no es comunicar, sino evitar riesgos y conflictos
La problemática no afirmativa y sus consecuencias suelen desarrollarse sin que realmente exista voluntad de afectarnos mutuamente
Ejemplos de mensajes negadores del auto - respeto
-Los hombres no lloran
-Las mujeres están para servir
-Las mujeres deben ser complacientes
-El hombre debe ser proveedor y fuerte
-El lugar de la mujer es el hogar
-El hombre es “egoísta”
-Las mujeres solo saben llorar
-El hombre debe ocultar sus debilidades
La paradoja de la acción no afirmativa, deseando evitar conflictos, creamos más.
- Ser directo, honesto y profundo
- Control emocional
- Saber decir
- Saber escuchar
- Ser positivo
- Lenguaje no verbal adecuado
Conducta No Afirmativa:
Una expresión débil, indirecta o nula, de las propias ideas, necesidades o sentimientos que, al no responder a los requerimientos de la situación interpersonal que enfrenta, permite que se violen los derechos de la propia persona.
CARACTERÍSTICAS DE LA NO-ASERTIVIDAD, DE LA AGRESIVIDAD Y DE LA ASERTIVIDAD
Patrones de pensamiento:
- Consideran que así evitan molestar u ofender a los demás.
Sentimientos / emociones:
- Impotencia
- La persona no-asertiva hace sentirse a los demás culpables o superiores:
- Las personas no-asertivas presentan a veces problemas somáticos
LA PERSONA NO-ASERTIVA
Patrones de pensamiento:
- "Ahora sólo yo importo.
- lo sitúan todo en términos de ganar-perder
Emociones / sentimientos:
- ansiedad creciente
- soledad / sensación de incomprensión / culpa / frustración
- baja autoestima (si no, no se defenderían tanto)
- sensación de falta de control
FORMAS TÍPICAS DE RESPUESTA NO ASERTIVA
Las señales vocales paralingüísticas incluyen:
- Volumen:
- Tono: puede ser fundamentalmente agudo o resonante. Un tono insípido y monótono puede producir sensación de inseguridad o agarrotamiento,
- Fluidez-perturbaciones del habla: excesivas vacilaciones, repeticiones, etc.
- Claridad y velocidad: La velocidad no debe ser ni muy lenta ni muy rápida en un contexto comunicativo normal, ya que ambas anomalías pueden distorsionar la comunicación.
Ejemplos de comportamiento no afirmativo
-Dejar que otros abusen de uno
-Sentir miedo al hablar en público o en cualquier intercambio social
-Apenarse ante situaciones comunes
-Experimentar culpa al expresar un deseo o incomodidad
-No poder expresar con libertad y oportunidad las ideas, creencias o sentimientos
La meta de esta de este estilo de comunicación, no es comunicar, sino evitar riesgos y conflictos
La problemática no afirmativa y sus consecuencias suelen desarrollarse sin que realmente exista voluntad de afectarnos mutuamente
Ejemplos de mensajes negadores del auto - respeto
-Los hombres no lloran
-Las mujeres están para servir
-Las mujeres deben ser complacientes
-El hombre debe ser proveedor y fuerte
-El lugar de la mujer es el hogar
-El hombre es “egoísta”
-Las mujeres solo saben llorar
-El hombre debe ocultar sus debilidades
La paradoja de la acción no afirmativa, deseando evitar conflictos, creamos más.
Patrones de pensamiento:
- Consideran que así evitan molestar u ofender a los demás.
Sentimientos / emociones:
- Impotencia
- La persona no-asertiva hace sentirse a los demás culpables o superiores:
- Las personas no-asertivas presentan a veces problemas somáticos
LA PERSONA NO-ASERTIVA
Patrones de pensamiento:
- "Ahora sólo yo importo.
- lo sitúan todo en términos de ganar-perder
Emociones / sentimientos:
- ansiedad creciente
- soledad / sensación de incomprensión / culpa / frustración
- baja autoestima (si no, no se defenderían tanto)
- sensación de falta de control
FORMAS TÍPICAS DE RESPUESTA NO ASERTIVA
Las señales vocales paralingüísticas incluyen:
- Volumen:
- Tono: puede ser fundamentalmente agudo o resonante. Un tono insípido y monótono puede producir sensación de inseguridad o agarrotamiento,
- Fluidez-perturbaciones del habla: excesivas vacilaciones, repeticiones, etc.
- Claridad y velocidad: La velocidad no debe ser ni muy lenta ni muy rápida en un contexto comunicativo normal, ya que ambas anomalías pueden distorsionar la comunicación.
Ejemplos de comportamiento no afirmativo
-Dejar que otros abusen de uno
-Sentir miedo al hablar en público o en cualquier intercambio social
-Apenarse ante situaciones comunes
-Experimentar culpa al expresar un deseo o incomodidad
-No poder expresar con libertad y oportunidad las ideas, creencias o sentimientos
La meta de esta de este estilo de comunicación, no es comunicar, sino evitar riesgos y conflictos
La problemática no afirmativa y sus consecuencias suelen desarrollarse sin que realmente exista voluntad de afectarnos mutuamente
Ejemplos de mensajes negadores del auto - respeto
-Los hombres no lloran
-Las mujeres están para servir
-Las mujeres deben ser complacientes
-El hombre debe ser proveedor y fuerte
-El lugar de la mujer es el hogar
-El hombre es “egoísta”
-Las mujeres solo saben llorar
-El hombre debe ocultar sus debilidades
La paradoja de la acción no afirmativa, deseando evitar conflictos, creamos más.
